Cursus vliegangst

Werkt dat eigenlijk wel: een cursus vliegangst? Of zul je altijd letterlijk aan de grond genageld blijven staan en nooit meer een vliegtuig in willen? Dat hoeft echt niet. Vliegangst is vaak een overdreven gevoel van angst die in de juiste proportie gezet moet worden. Door de juiste cursus vliegangst te volgen, zul je leren om met deze natuurlijke angst in de juiste proporties te krijgen. Je zult de vliegangst moeten overwinnen .

Vaak krijg je een gesprek met een psycholoog om deze angst in de juiste proporties te krijgen. Hierdoor zul je -als je de volgende keer een vliegtuig instapt- geen angstaanvallen meer krijgen. De slaagkansen van zo'n cursus zijn hoog. Meer dan 80% van de deelnemers zal na het volgen van zo'n cursus minder angst hebben om een vliegtuig in te stappen. De angst die zij hadden om het vliegtuig in te stappen is dusdanig laag geworden, dat ze weer durven te vliegen. Bij de andere 20% is de angst wel gedaald, maar is de stap om in het vliegtuig te stappen nog te groot. Bij deze groep kun je ook NLP of hypnose toepassen

Klik hier om nooit meer vliegangst te hebben.

Vliegangst tips

Je hebt een vlucht geboekt naar een vakantieland en word je bijna gedwongen om een vliegtuig in te stappen. Je vliegangst komt weer boven. Hoe kun je de vliegangst weer onder controle krijgen?
Met de volgende tips de trip zo aangenaam mogelijk maken:

• Bereid je trip goed voor
  Regel alles tot in de puntjes. Wees voorbereid wat er gaat gebeuren. Wees op tijd op de luchthaven. Ga indien nodig een keer kijken op de luchthaven en bekijk waar je moet zijn als je een bepaalde vlucht zou moeten hebben. Bekijk andere mensen en hoe ze een luchthaven beleven. Simpel gezegd: probeer zo min mogelijk andere stress te hebben als je moet vliegen. Misschien kun je iemand anders vragen om alles te regelen tijdens het inchecken, etc.
• Probeer een rechtstreekse vlucht te boeken
  Overstappen is altijd een stressvolle gelegenheid. Op deze manier heb je 'probleem' ook al gehalveerd (2 ipv 4 vluchten)
• Kijk eens hoeveel vliegtuigen er per uur vertrekken en aankomen
  Reizen per vliegtuig is het allerveiligst. Als je elke dag zou vliegen, dan zou het 27.000 jaar duren voordat je een crash mee zou maken. 
• Doe ontspanningsoefeningen
  Begin hier een paar weken van te voren mee en leer om snel ontspannen te geraken. Dit kun je ook doen in het vliegtuig
• Neem dingen mee
  Een boek is handig, maar misschien kun je ook een mp3-speler of een computerspelletje meenemen. Op deze manier ben je afgeleid wat er om je heen gebeurt. Snoepjes voor het opstijgen en dalen is handig!
• Drink geen alcohol
  Deze truc werkt gewoon niet
• Vertel aan de stewardess dat je vliegangst hebt
  Hierdoor zul je eerder geholpen worden en krijg je meer service indien nodig

Vliegangst medicijnen

Er zijn genoeg medicijnen om je vliegangst voor en tijdens een vlucht te onderdrukken. Zo heb je de bekende PAM-etjes (dit zijn medicijnen waarvan de naam eindigt op PAM), die de angsten onderdrukken. Deze kun je bij de huisarts krijgen. Wel is het soms noodzakelijk om deze medicijnen voor langere tijd te slikken en de bijwerkingen van deze vliegangst medicijnen zijn soms groot (gewichtstoename bijvoorbeeld). Ook is de kans groot dat je hieraan verslaafd raakt.

Slaapmiddel

Dit is misschien nog wel het meest gegeven medicijn. Tijdens de vlucht slaap je of ben je erg suf. Hierdoor ben je minder bezig met de omgeving en kun je de angst voor het vliegen overwinnen. Meestal is dit maar tijdelijk. Een groot nadeel kan ook zijn dat alle emoties er uit komen als je op je eindbestemming komt. En daar ben je soms weer meerdere dagen mee bezig om deze gevoelens weer onder controle te krijgen.

Ook kan het zijn dat je niet op de juiste manier reageert als er onverhoopt iets mis gaat in het vliegtuig of als je aankomt in het buitenland. Het kan vervelende situaties geven als je bij de Amerikaanse douane staat en je duf bent en er uit ziet. Let hier mee op!

Het is beter om iets aan je vliegangst te doen, dan je heil te zoeken in medicijnen.